Mit einer prepaid-Karte ist der harte Weg.

Ihre bessere option ist die Verwendung einer Börse.

Hat Ihre bank die online-Rechnung-Zahlung? Wenn ja, könnten Sie in der Lage sein zu senden, Mittel, um CA VirtEx mit dieser Methode.

Stattdessen können Sie Bargeld einzahlen bei der Royal Bank, Bank of Montreal oder ScotiaBank, und es wird eine Gutschrift auf Ihr Konto bei der CA VirtEx.

Ein weiterer Canadian exchange, Canadian Bitcoins, akzeptiert Bargeld über XpressPost, (oder persönlich in Ihrem Büro in Ottowa).

Möglicherweise gibt es noch weitere Methoden, die für Sie arbeiten:

• http://en.bitcoin.it/wiki/Buying_bitcoins

Es gibt durchaus eine Vielzahl von Methoden:

Warum sollte ich mehrere Mitarbeiter für verschiedene Computer? In dem Fall sollte ich noch ein Arbeiter?

Ging hinaus, um das internet zu suchen, früh-und Knollenfäule früh-und Knollenfäule Bilderund gee, Mist, das ist was ich denke, Sie haben. Werfen Sie einen Blick, bitte senden Sie Bilder. Wenn dies ist, was Sie haben, ziehen Sie alle Ihre Tomaten und ich würde begraben Sie in einem Ort, weit Weg von Ihrem Garten und Ihren Nachbarn. Im nächsten Jahr werden Sie NICHT in der Lage sein zu Pflanzen Tomaten, Auberginen, Kartoffeln (eine der solanaceae-Familie) in der gleichen Erde oder irgendwo in der Nähe dieser Betten für mindestens zwei Jahre? Wenn dies ist, was du hast, dieser Pilz als auch die Kraut-und Knollenfäule ist dein schlimmster Alptraum. Alle Tomaten, die eingerichtet wurden, sind alle infiziert. Die gesamte pflanze infiziert ist. Was passiert, ist EINE spore, gefangen in einem Spritzer Wasser, landet auf einem Blatt/Stängel der Tomate und die GESAMTE PFLANZE infiziert ist. Es gibt NICHTS, was man dagegen tun kann...nada. Ich lernte den harten Weg, und verlor 75 Meter 4' hoch, wunderschöne Tomaten...die schwarzen Flecken begonnen und in 3 Tagen die gesamte 3 Reihen von 25' schwer beladen einmal gesunde Tomaten waren schwarz. Dies war die Kraut-und Knollenfäule. Ich habe früh gelernt, Knollenfäule, ist sehr ähnlich. Erntete ich alle Tomaten gleich, auch die grünen und in einer anderen Woche jede einzelne Tomate war schwarz. Ach, die Tränen, so traurig!! Ich habe ein Projekt als ein Master-Gärtner in unserem test-Garten und überdachte Tomaten mit Zeilen-Tuch, eine weitere Gruppe, mit Kunststoff, andere habe ich beschnitten off all die unteren Blätter, und ich auch gemulcht mit Stroh, andere mit chips. Die einzige, die es gemacht wurde, die mit Plastik überzogen mit Tropf-Bewässerung. Nur eine spore, ein regentropfen und die Tomaten-pflanze GEMACHT wurde. Rotierende Kulturen ist kritisch! Bitte sagen Sie uns, was Sie getan haben, haben Sie Tomaten im selben Boden im letzten Jahr? Wo es ist, dass Sie Leben? Sind Ihre Nachbarn wachsen Tomaten, haben Sie das gleiche problem hatte? Ihr Boden könnte infiziert wurden von Ihren Nachbarn. Vielleicht kam es in den Boden aus dem store gekauft Tomate beginnt? Dies ist ein teurer Weg, um zu lernen, das ist sicher. Gärtner immer gehen durch diese Art von training, sonst ist man nur ein Buch lernte Gärtner, die einfach nie verstehen und behalten, Fehler zu machen. Silber-Futter und all das!!

Ich habe netatalk installieren auf einem headless Ubuntu-box in meinem lan. Ich habe ein usb-Laufwerk gemountet auf /mnt/ext. Beim Versuch zu kopieren eine ~700 MB Datei von der box mit netatalk (afp) ODER samba, die meine geschätzte Zeit beträgt ~3,5 Stunden. Bei der Verwendung von scp zum kopieren der gleichen Dateien, die ich übertragen in 5 Minuten.

Jemand eine Ahnung, was Los ist?

Ja.

Sie bekommen nur ein Hauch von Erdnuss-Geschmack (was natürlich Paare auch mit Schokolade), und offensichtlich beobachten-out für Erdnuss-Allergien. Andere als die, sollten Sie gut sein.

Poolish ist eine Art von Schwamm. Bereiten Sie es vor dem mischen Sie Ihre Teig. Wie in 16 Stunden vor. Dann, mischen Sie es mit dem rest der Zutaten.

Was ich normalerweise tun ist mix 150g Mehl und 150g Wasser mit einer Prise Hefe (weniger als 1g) und kein Salz überhaupt in der Nacht vor dem Tag werde ich es verwenden. Die Idee ist die gleiche Menge, im Gewicht, in der Mehl und Wasser, und die wenigsten möglich von Hefe und lassen Sie es arbeiten so langsam wie möglich.

Dies hängt von vielen Faktoren ab. Ich gebe dir meine Mengen, aber es ändert sich vom winter zum Sommer, Sie haben zu Experimentieren. Das ist die Hälfte der Spaß. Zum mischen verwende ich eine Gabel und 1 Wurf/Viertel-container und 30 Sekunden Arbeit, es sollte Sie nicht mehr. Die poolish wird in der Regel fast bis zur Spitze in 14-18 Stunden. Wenn ich 5g Hefe und wurde nach oben in 1 Stunde. Das ist nicht schlecht, aber trotzt der Zweck der poolish nimmt viel Zeit. Einige Leute haben sogar in den Kühlschrank und machen es länger dauern.

Warum würden Sie wollen, dass es sich Zeit zu nehmen? Dies ist, was mir gesagt wurde und macht für mich Sinn: wenn Sie mit Wasser mischen, Mehl und Hefe zwei Dinge passieren: die Hefen verwandeln den Zucker und einigen guten Bakterien beginnt Schaffung von Säuren, die bestimmen, Aroma. Die Hefe arbeiten abhängig von der Temperatur und Menge der Hefe (bei anderen Dingen, wie Wasser, Salz, Fett etc). Die Bakterien nicht. Auch die Bakterien und die Säuren helfen zu bewahren, das Brot.

Einmal oben angekommen, haben Sie 1 Stunde ca, es zu benutzen. Wenn nicht, wird es zusammenbrechen, und Sie besser beginnen mit einer neuen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht verwenden Sie es in 1 Stunde, verwenden Sie eine Gabel, um degass, bevor es zusammenbricht und lassen Sie Sie wieder steigen. Es wird schneller steigen, aber das wird Sie kaufen einige Zeit. Sie können sehen, wie es aussieht.

Wenn Sie eine Rezept, die Sie mögen, versuchen Sie ersetzen 150g Mehl und 150g Wasser mit dem poolish und sehen, was passiert. Ersetzen Sie eventuell zwischen 10% und 50% der endgültigen Teig. Sie werden sehen, Veränderungen in Farbe und Geschmack.

Es scheint eine gewisse Art rauher gras-Typ, der oft in den ländlichen Gebieten (Wiesen, Berghang, Felder und dergleichen). Die gute Sache ist, dass Sie zusammenklumpen, so haben Sie 2 Möglichkeiten, Sie zu nehmen:

• Graben die Büschel von gras, dann füllen Sie mit schwarzen Boden

• Verwenden von Unkraut-killer zu töten, all das gras in einem Bereich

Dann einfach reseed mit dem gras-Samen der Wahl. Ich persönlich würde für option 1, da es viel weniger zerstörerisch (für die Umwelt und das gras um ihn herum), und es hat den Vorteil, schneller und billiger (anstatt zu warten, für das gras, um zu sterben, haben zu Graben, bis ein riesiger patch etc.)

Sie können sicherlich versuchen - Saatgut kostet nicht viel. Ohne aktiver/heller/näher/mehr Beleuchtung wird es wohl eher Dürre und schwach basilikum, aber ausreichende Anlage-Licht elektrisch ausführen können, um zu viel Geld, an welcher Stelle der Kauf importierter basilikum vielleicht mehr Sinn machen, im Winter. Als ein Punkt auf halbem Weg, die Sie möglicherweise sehen, wenn Sie kann (ohne völlig neu anordnen Ihre Haus) geben Sie ein Regal, das können Sie bewegen Sie, wenn Sie nach Hause kommen und schalten Sie das Licht aus, die ist VIEL näher an die Lichter, so dass Sie in das Fenster für den Tag und auf dem Regal in der Nacht, wenn die Lichter an sind. Halten Sie den Topf angemessene Größe für das einfache bewegen. Alternativ, setzen Sie ein Licht näher an die Pflanzen auf dem Fensterbrett und machen nur die lit-up-basilikum Teil Ihrer Abend-Beleuchtung.

Ja, Sie können! Es nennt sich sshfs. Hier ist ein kleines tutorial.

Die Grundidee ist:

1. Install sshfs

   sudo apt install sshfs
   

2. Montieren Sie das remote-Verzeichnis

   sshfs user@host:/path/to/remote /path/to/local/mount/point
   

Sie haben nun die remote-directory /Pfad/zu/remote verfügbar unter /path/to/local/mount/Punkt.

Ich würde empfehlen, Sie nicht zu verwenden, versteckte Netzwerk-Einstellungen, da wirst du nichts als ärger mit ihm (ich sage das Euch aus meiner eigenen persönlichen Erfahrung).

Es ist nicht ein Sicherheits-feature, in der Tat, wenn Sie es google ein wenig, werden Sie entdecken, dass Ihr Netzwerk können tatsächlich weniger sicher mit versteckten SSID. Es kann auch sein das Sie verursachen müssen, zu erheben..

Sehen http://brighthub.com/computing/smb-security/articles/1211.aspx

Chaos;Head (PC-Version)

• Top: Hazuki (Demonbane), ein Anderes Blut (Demonbane), Al Azif (Demonbane), Ruri Hadou (Demonbane, Zanmataisei ver), Ruri Hadou (Demonbane, Kishin Hishou ver), Ignis (Jingai Makyou), Franco Il Nero (Satsuriku keine Jango), Alfie (Satsuriku keine Jango), Ignis (Jingai Makyou), ???, Donne Anonime (Satsuriku nicht Jango), ???, ???, ???, ???
• Mitte: Rebecca (Gekkou no Carnevale), ???, Rin Tohsaka (Fate/stay night), ???, ???, Yume Asakura (Da Capo II), Otome Asakura (Da Capo II), Anna (Gekkou no Carnevale), Perla (Gekkou no Carnevale), ???, Ruri Hadou (Demonbane, Zanmataisei ver), Saber (Fate/stay night), Leica Kreuzzug (Demonbane), Franco Il Nero (Satsuriku keine Jango)
• Unten: ???, ???, ???, Donne Anonime (Satsuriku keine Jango), Otome Asakura (Da Capo II), Anna (Gekkou no Carnevale), ???, Alfie (Satsuriku keine Jango), ???, Al Azif (Demonbane, nendoroid), Jessica (Gekkou no Carnevale), Leica Kreuzzug (Demonbane), Rider (Fate/stay night), ???, Anna (Gekkou no Carnevale), Arcueid Brunestud (Tsukihime), Lunaria (Gekkou no Carnevale)
• Schreibtisch Regal: Noel (Gekkou keine Carnavale), Lunaria (Gekkou keine Carnavale)

Zusammenfassung

• Nitro+
  • Demonbane
    • Al Azif
    • Ruri Hadou
    • Leica Kreuzzug
    • Hazuki
    • Anderen Blut
  • Jingai Makyou
    • Ignis
  • Satsuriko nicht Jango
    • Franco Il Nero
    • Donne Anonime
    • Alfie
  • Gekkou no Carneval
    • Anna
    • Lunaria
    • Noel
    • Rebecca
    • Perla
• TYPE-MOON
  • Tsukihime
    • Arcueid Brunestud
  • Fate/stay night
    • Saber
    • Rin Tohsaka
    • Reiter
• Zirkus
  • Da Capo II
    • Otome Asakura
    • Yume Asakura

Chaos;Head NOAH (Konsolen-Version)

• Top: Rider (Fate/stay night), ...
• Mitte: Seira Orgel (Chaos;Head), ...
• Unten: Saber (Fate/stay night), ...
• Schreibtisch Regal: ...

Zusammenfassung

• Nitro+
  • Chaos;Head
    • Seira Orgel
• TYPE-MOON
  • Fate/stay night
    • Saber
    • Reiter

Ich denke, Sie brauchen nur zu entwässern Sie mehr bekommen, dass die Wirkung. Ich nehme an, granola und Müsli verwenden eher trockener Rosinen, weil Sie länger halten, und sich nicht auf den rest des Müsli mit extra-Feuchtigkeit. Die Menge an Feuchtigkeit Links in Rosinen kann variabel sein, es hängt davon ab, wie Sie gemacht sind und zu welchem Zweck - den feuchteren diejenigen, die leichter zugänglich sind, je trockener halten mehr - das wäre, warum einige sind weicher als andere.

Zum Austrocknen der Rosinen, die Sie vielleicht der Sonne zu trocknen, oder verwenden Sie einen Entfeuchter oder sogar legen Sie Sie in einem warmen Ofen zu jagen, die extra Feuchtigkeit. Sie würde ständig überprüfen, um herauszufinden, wenn Sie die Konsistenz Sie wollen. Man könnte sogar versuchen, Toasten Sie, für eine höhere Temperatur und eine schnellere Zeit - obwohl ich nicht sicher bin, ob die höhere Hitze ändert den Geschmack, oder wenn die änderungen alle gut... ich habe noch nicht gehört, gerösteten Rosinen als Zutat.

Mir wurde gesagt, dass das Rauchen mit Frucht, Holz, die Rinde ist giftig. Ich habe auch gesagt, dass es nichts falsch mit der Verwendung ', bellte wood " - es ist nur eine Frage des persönlichen Geschmacks.

Was ist wahr?

Theoretisch könnten Sie produzieren ein ASIC für jeden möglichen Algorithmus. Es ist alles getan, was in der Zeit von NSA, CIA und Ihrer Art, die für kryptografische Zwecke. Warum wurde keine Firma produziert ein ASIC für scrypt oder suchen Cunningham-Ketten? Return of investment!

Die Entwicklung eines ASIC für scrypt schwieriger ist, als für SHA-256, das ist by design. So entwerfen die Elektronik sein wird teuer, Herstellung und Erprobung der ersten test-Chargen wird teuer als gut.

Für ein solches Projekt zu kommerziell durchgeführt werden, entweder: a) Investoren sehen eine potenziell große Markt, die Käufer für solch ein ASIC, oder b) Sie spüren, dass eine große Investition Gelegenheit, bei der Erstellung solcher Maschinen für den Bergbau selbst ein scrpyt-basierten Münze.

Für beide Situationen passieren, scrypt-basierte Krypto-Münzen müssen populärer werden/verwendet werden, oder Ihre Marktkapitalisierung deutlich gestiegen. Nun, dass Litecoin hat sich viel mehr hohe-Profil (und deren Marktkapitalisierung ein großer Klotz), und mit Dogecoin, Coinye und so vielen anderen scrypt-basierten Münzen schlagen die news, dass es eine Menge Interesse an der Gestaltung einer ASIC für scrypt.

Was mich wundert, ist nicht zu sehen, ein team von Lehrern/Studenten in jedem college in der Welt zu entwerfen, die Elektronik, ein Stipendium zu bekommen, um zu erstellen ein paar batches und schließlich entweder öffentlich die Freigabe der Gerber Daten oder raising seed-capital, eine Firma zu Gründen, basierend auf den Aufwand. Ich habe gesehen, eine Reihe von Unternehmen, start-up wie diese, haben keine Ahnung, warum niemand der es versucht hat.

Sagen, Sie tun.

Erstens, in den Prozess, würde Sie schieben Sie den Preis von bitcoins Weg. Und dies ist, während Sie kaufen. So würden Sie den Kauf high-nicht eine sehr gute Strategie. Jeder bitcoin-Halter wäre sehr dankbar dafür.

Nun, Sie beginnen, die Kontrolle über bitcoin. Lassen Sie uns einfach annehmen, dass irgendwie Sie dies tun könnte. Gut, wenn Sie bitcoin wertvoller, gut auf Sie. Wenn das macht es weniger nützlich für einige Dinge, die wichtig sind, um Menschen, das ist kein problem, Sie können einfach erstellen Sie ein anderes system oder eine andere vorhandene system wie bitcoin Bargeld oder litecoin.

Wenn Sie Abstürzen der Wert des bitcoin, weil die Menschen nicht wollen, dass ein zentralisiertes system, gut dann Sie einfach Bankrott selbst. Sie kaufte alle diese bitcoins hoch und jetzt sind Sie viel Wert weniger. Und alle anderen können immer noch auf ein anderes system verschieben.

Also es scheint nur, wie ein Weg, um Abfall eine Menge von Geld, es sei denn, Sie können bitcoin besser und nützlicher. In diesem Fall genial. So oder so, all die Leute, die verkauften bitcoins, Sie, als Sie Gebot den Preis Weg haben genügend Geld, um zu bauen ein neues system, dass Sie darauf keinen Einfluss haben.

Lesen Sie, was Sie finden können über Greenbriar oder Dornigen Smilax (Smilax bona-nox) und sehen, ob es (oder einer seiner verwandten) ist die pflanze, die Sie haben. Wie Sie Lesen, werden Sie feststellen, es ist durchaus ein problem loswerden. Knollen-und Zwiebelgewächse werden weiter bestehen, aber Ausdauer auf Ihrer Seite überwinden Sie schließlich. Es wird widerstehen, Herbizide, wenn die pflanze reif ist und hat U-Bahn-Ressourcen, so ist es eher eine Frage der physikalischen Maßnahmen wie Graben, der erforderlich sein wird.

Ich würde gerne etwas machen wie Brezel Brötchen/beißt in ein muffinblech. Könnte ich einfach eine normale Brezel Rezept, überspringen Sie die rolling Schritt, legen Sie die Teig-Kugeln in der Backpulver-Bad wie üblich, und dann Backen Sie im förmchen? Wenn nicht, was müsste ich ändern?

Ich habe oft Fehler gemacht beim Kochen, dass meine süße Gerichte über bekommt gesüßt.(speziell während der Herstellung süßer Reis,schiere khorma und Pudding) gibt es eine Möglichkeit/trick zu beheben, die über gesüßte Speise?

Wenn dies war eine einmalige Sache und Ihr Werk nicht zeigen keine Symptome von stress, Sie sollten ok sein, auch ohne weitere Maßnahmen (ich spreche aus Erfahrung...).

Möchten Sie vielleicht denken über "ausspülen" unerwünschten Rückständen durch Gießen über-großzügig mit Regenwasser oder gefiltertes Wasser (wie man es normalerweise benutzen) und lassen Sie das überschüssige abtropfen von unten.

Eine andere Möglichkeit ist, vor dem Wechsel des Bodens sein könnte, nur anstelle der oberen Schicht, vor allem, wenn die pflanze wurde trocken gelegentlich, aber das ist eher unwahrscheinlich angesichts der Präferenzen der venus-Fliegenfalle.

Ändern Sie alle Blumenerde wäre der ultimative Ort, wenn Sie vermuten, dass echte Schäden an den Boden, wie wenn eine übereifrige Mitarbeiterin entschieden, dass eine großzügige Dosis von Dünger wäre eine nette Geste an die Armen Pflanzen...

Dieser arbeitete für mich. Laufen:

gksu gedit /etc/default/grub

Ändern Sie die Zeile:

GRUB_CMDLINE_LINUX=""

Sagen Sie stattdessen:

GRUB_CMDLINE_LINUX="acpi_osi=Linux"

Dann führen Sie sudo update-grub und reboot. Kredit dieser Kerl.

Sie sollten nicht trainieren nur die Brust und nicht den Rücken oder du gehst, um alle unausgewogen.

Auch Sie haben nicht zu verwenden, nur Liegestütze, weil Sie nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Können Sie Ihren ganzen Körper in einer Weise, dass weiterhin eine Herausforderung sein, zu Hause und ohne viel teure Ausrüstung. Sobald Sie tun können, 10-15 Liegestütze (und ist ziemlich schnell in der Lage sein zu tun) Liegestütze zu leicht zu schwierig sein, wenn Sie bleiben in der empfohlenen Wiederholungszahlen. Sie benötigen, um ein Fortschreiten Schema für jede übung

Es ist auch eine gute Idee, verwenden Sie ein Programm, das schon viele Menschen statt zu werfen, gemeinsam etwas auf Ihrem eigenen

Dieser Kommentar ist stark abgezockt aus https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine

Die einzige Ausrüstung, die Sie sind gonna brauchen, ist ein pullup-bar und schließlich gymnastik Ringen. Gymastic Ringe sind leicht, Billig (~20-25$), leicht zu transportieren und sehr vielseitig. Sie können hängen Sie Sie von Ihrem pullup-bar, von einem Baum oder irgendwo wirklich

Wenn es nicht überall für Sie zu hängen, das klingelt und Sie nicht über eine pullup-bar, legen Sie das dips und Klimmzüge, und ersetzen Sie die Zeilen-Widerstand-band-Zeilen (diese sind auch ziemlich Billig, und Sie nicht verlangen, etwas zu hängen)

Für die Paare, die Sie eigentlich tun sollten, einen Satz der ersten übung, der rest der 90er Jahre, ein Satz der zweiten übung, rest 90er und von vorne beginnen.

Für den Progressionen, und man sollte wählen Sie die übung, die Sie NICHT tun 3 Sätze von 8 Wiederholungen. Wenn Sie sind in der Lage, es zu tun, gehen Sie zu der nächsten übung auf die progression

* = siehe unten für die gekürzte version, siehe den link zu den empfohlenen routine für mehr info und videos

Montag, Mittwoch, Freitag:

Warm-up dynamischen Dehnungen*
Warm-up-Bohrer bodyline*
Warm-up: 20 burpees (wenn Sie nicht schon warm)
Unterstützung der Praxis*
Handstand Praxis*
Erstes paar: 3x5-8 Pullup progression* + 3x5-8 Dip-progression*. Überspringen Sie dieses paar, wenn Sie nicht tun können, 3x8 diamond pushups und 3x8 horizontalen Reihen noch
Zweites paar: 3x10sec-30sek L-Sit progression* + 3x5-8 Kniebeugen progression*
Drittes paar: 3x5-8 Pushup progression* + 3x5-8 Zeile Progression*

Die warm-up-dynamischen Strecken-routine (~5min):
Schulter Rollen
Skapulier zuckt mit den Schultern
cat-Kamele
band: gerader arm-overhead-pull-downs
band: gerader arm-Brust fliegt
band: disloziert
Handgelenk-Mobilität-übungen
front und Seite Bein schwingt

Bohrer Bodyline

60s Plank
60er Side Plank
60s Reverse Plank
60er Hohl Halten
60er-Jahre-Arch Hold

Keine Ruhe zwischen den hält

Unterstützung der Praxis

Parallel Bar Support (kann auch getan werden, auf der Rückseite 2 Stühle)
Ring-Unterstützung Halten
Ringe Wandte Sie Sich An Den Support Halten

Handstand üben

Wand Brett
Wand-Handstand
Freistehende Handstand

Pullup progression

Pullup negative
Pullups
L-Sit pullups
Bar Pullover

Dip-progression

Parralel bar dips (oder negative ring dips, wenn keine parallel-bar zur Verfügung, oder dips zwischen 2 Stühlen oder dips in der Ecke oder Ihr kithen Zähler)
Ring Dips
Ringe L-sit Dips

L-sit progression

Fuß Unterstützt L-sit
Ein-Bein-Fuß Unterstützt L-sit
Tuck L-sit
Advanced Tuck L-sit oder Ein-Bein L-sit
L-sit
V-sit

Squat progression

Unterstützt Squat
Hocken
Step-ups (ein Bein)
Tiefer Schritt-ups (ein Bein)

Pushup progression

Vertikale Pushup
Steigung Pushup (Senkung der Steigung über die Zeit)
Voll Pushup
Diamond Pushup
Ringe Breite Pushup / Wenn keine Ringe -> pseudo planche pushups (PPPU)
Ringe Pushup
RTO Pushup (Ringe herausstellte)
RTO PPPU

Zeile progression

Vertikale Zeilen
Steigung Zeilen (Senkung der Steigung über die Zeit)
Horizontale Zeilen
Breite Zeilen
Tuck Front Lever
Tuck Ice Cream Maker
Tuck Front Lever Zeile
Advanced Tuck Front Lever Zeile