Ich erhielt Nachrichten, die mir mitteilte, dass eine ip-Adresse versucht, meine computer aus der Ferne.

Nachdem Ubuntu-setup auf meinem Macbook Pro mit der Gnome-Shell, es ist eine kleine Sache reizt mich:

Ich habe einen externen monitor angeschlossen, die als Hauptadresse in der Nvidia-Systemsteuerung. Ich möchte, dass, wenn der Deckel des Macbook geschlossen ist, wird das interne display deaktiviert ist vollständig, wenn Sie geöffnet wird, ermöglicht es twinview.

Ich habe festgestellt, das die Konfigurationseinstellungen für Deckel schließt im Gnome-Tweak-Tool, aber die beste, die ich kann, Mach es leer ist der Bildschirm, aber das bedeutet immer noch mein desktop erstreckt sich auf das Macbook.

Ich würde sagen, dass diese nur gilt eigentlich für die Bank, Kurzhantel oder Langhantel...

Der Griff und der Positionierung auf der Bank zu hoch ist. Es ist wahrscheinlich mehr um Ihre Obere Brust.

Hier ist, was ich vorschlagen würde

• Scoot auf der Bank, bis die bar ist unracked in Ihre Mitte Brust, und wenn es aus der bar, es schwebt um deine untere Brust.

• Tuck Ihre Ellbogen in

• Auf der Senkung Teil des Aufzugs (coming nach unten auf Ihre Brust) Lassen Sie es leicht berühren Ihre Brust, nur unter den Nippel.

• Push-back-up, während Sie versuchen, biegen Sie die bar (im übertragenen Sinne)

Bankdrücken wird immer auch die Einbindung Ihrer vorderen Schultern, der Schlüssel ist, um es weit genug herunter, damit Sie Ihre Trizeps zu fangen und engagieren Sie sich auf der push.

Versuchen Sie auch breiter Griff, wenn Sie nicht das Gefühl, die ziehen um Ihre Achselhöhle.

Ich habe gerade installiert Déjà Dup auf meine (11.04) laptop und haben die geplante automatische wöchentliche backups auf eine externe Festplatte, die nicht ständig mit dem laptop.

Was passiert, wenn eine geplante Sicherung wird versucht, wenn die externe Disk nicht angeschlossen?

Muskelaufbau

Es ist unbestreitbar, dass nach dem Fasten für 16 Stunden (als Beispiel), Ihr Körper möglicherweise nicht als physisch dazu in der Lage, wie es war ein paar Stunden nach einer deftigen Mahlzeit. So könnte es eine gute Idee, um Ihre Gewichtheben während der Essens-Fenster. Nach, Sie hatten etwas zu Essen, und mit mindestens einem protein-reiche Mahlzeit danach.

Fett-Verlust

Von einer fat-Verlust-Perspektive, die ich absolut Liebe, werde für die gefastet Spaziergänge, bevor Sie brechen mir schnell. Aufstehen am morgen, tuckern einige Wasser, um den Maschinenraum zu arbeiten, und gehen für einen schönen, Flotten Spaziergang. Je länger Sie erweitern Ihr schneller, je länger der Körper Fettreserven, um Energie wieder aufzufüllen, und der morgen ist eine ausgezeichnete Zeit, um zu nehmen Vorteil, dass.

Meine Empfehlung

...ist zu gehen für einen Spaziergang, bevor Sie Ihre erste Mahlzeit, das nur Wasser verbraucht. Optional mit einigen vitamin-Ergänzungen in dem besagten Wasser, aber fügen Sie keine Kalorien.

Dann ist es Zeit Ihr Krafttraining, so dass Sie haben hatte eine Mahlzeit oder zwei, und Sie können einige protein danach.

Mit mir als Beispiel

Ich mache das intermittierende Fasten fast versehentlich für ein paar Jahre jetzt. Ich wurde empfohlen, um zu versuchen, OB, und, wenn ich versuche zu planen meinen Tag, ich erkannte, dass ich nur ändern mussten, ist ein kleines detail; stoppen Sie naschen nach dem Abendessen.

Mein Tag geht wie folgt:

Wache ich zwischen 7 und 9 Uhr. Ich habe etwas Wasser und ich mit dem bus zur Arbeit.

Ich steige aus dem bus 2-3 Haltestellen vor dem nächsten stop meiner Arbeit, so kann ich ein wenig spazieren zu gehen.

Ich esse meine erste Mahlzeit um 11 Uhr. Ich mache es ziemlich groß, aber gesund. In der Regel einen großen Salat, oder übrig gebliebenen Abendessen.

Bei 1PM und 2PM, ich snack auf Obst.

Bei 3 UHR, ich schnappe mir etwas mehr Frucht, und die Arbeit zu verlassen und gehen in die Turnhalle zu heben. An diesem Punkt, meine Energie ist hoch, mein Blutzucker ist stabil hoch, gibt mir viel Energie für die schwere Arbeit.

Ich normalerweise nach Hause kommen und Abendessen um 6PM, und das ist meine Letzte Mahlzeit des Tages. Es verwendet zu werden ich würde snack während des abends, aber das ist die Einstellung, die ich bei einer Entscheidung zu versuchen, WENN. Ich aufgehört zu naschen nach dem Abendessen, und ich habe nicht seit.

Das gibt mir ein Essen Fenster von etwa 7 Stunden, was bedeutet, dass ich schnell für etwa 17 Stunden. Nach der rule-of-thumb, das bedeutet, dass ich 11 Stunden meines Körpers, Fett zu brennen, ausschließlich für Energie.

Ihre top-wettbewerbsfähige Spieler werden gehen, um die Festplatte in irgendeiner Weise Sie können, und riskieren Verletzungen, um es zu tun. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, den Schmerz, der Tauchgang sollte end in eine Folie mehr als eine harte Landung. Wenn die disk wird auf Höhe der Taille, es ist nicht Zeit zum Tauchen noch. Tauchen zu fangen Datenträger passieren soll, sehr nahe am Boden, so dass der Tauchgang sehr viel mehr horizontal als vertikal. Ich würde denken, Tauchen auf, ein slip und slide.

Für Progressionen, können Sie mit einer oder beiden Händen (Brust oder Seite). Holen Sie niedrig, um den Boden durch biegen Sie die Knie und platzieren Sie die Kugel oder die Klinge aus Ihrer hand auf den Boden und beginnen zu schieben. Als Sie tiefer werden, bewegen Sie sich auf den Unterarm und schließlich auf der Brust oder auf der Seite. Dies kann start aus dem Stand, bevor Sie zu gehen und laufen.

Ich hatte kein Glück mit den radicchio habe ich versucht, zum ersten mal in diesem Jahr, und wahrscheinlich wird nicht versuchen, wieder in die Zukunft. Sah alles gut für eine Weile, aber durch die Zeit, die die pflanze begann schließlich bildet eine Kugel, es war morsch. Viel Glück mit deinem. Einige Dinge, die cool Aussehen, aber sind einfach nicht der Mühe Wert relativ zu anderen Dingen. Artischocken sind eine weitere. Mine gehalten, bildet wenig Blüten, aber nie bildeten eine Artischocke Kopf.Ich habe versucht, in 40 verschiedenen Gemüse in diesem Jahr in meiner neuen Pflanzung Betten, hielt ein Arbeitsblatt, was ich getan habe, einschließlich mischen Dünger zu den einzelnen Pflanzen, und was funktioniert hat und was nicht, und wo Sie gearbeitet am besten. Ich war gut in diesem Jahr, aber Nächstes Jahr ...

In Naruto, durch das Ende von Shippuden (ignoriert den Epilog), weder Naruto noch Sasuke hatte immer bestanden die chunin-Prüfungen. Gegeben, dass die chunin Prüfungen zu sein scheinen, statt sporadisch (zwei Jahre zwischen denen, die in Naruto Teil 1, und diejenigen, die in den anime derzeit), scheint es möglich, dass andere genin würde am Ende in dieser situation. Ist es möglich, für diese genin direkt als jonin, oder müssen Sie warten, bis möglicherweise Dutzende von Jahren (je nachdem, wie sporadisch die chunin-Prüfungen stattfinden) zu werden, ein chunin der erste?

Ich bin die Kodierung eines Programms und zur gleichen Zeit, möchte ich es mit meiner Gruppe Mitglieder mit ubuntu. Sie haben nicht ein Ubuntu One Konto und was ich mache, ist die Datei veröffentlicht und meine Freunde bekommen einfach den link und die Datei.

Aber, seltsam oder nicht, jedes mal, wenn ich eine neue version hochladen dieser Datei (ich mehr code und speichern Sie es), der verwendet link zu sein scheint "veraltet" und ich brauche zu veröffentlichen, die gleiche Datei wieder und erhalten einen neuen link, jedes mal, wenn ich änderungen an der gleichen Datei.

Konnte es nicht möglich sein, speichern Sie eine neue version Ihrer Datei und den gleichen link, nur "Punkte" auf die neuere version?

Angenommen, ich war zu Kochen einige Gräten und machen Sie weich. Wenn ich wollte, um Sie in die Zukunft, was wäre der beste Weg, um Sie zu speichern? Kann ich einfrieren, in dem Fall nach dem Auftauen wäre es nicht noch zu weich sein? Gibt es einen Punkt verlassen Sie Sie in den Kühlschrank, oder sind Sie etwas, dass kann bei Raumtemperatur stehen gelassen indefinately? Auch wie lange würde diese dauern mit den verschiedenen Methoden?

"Wenn ich lasse den Knoblauch in den Topf ohne Boden und nur ein wenig Wasser (etwa einen Zentimeter), habe ich am Ende nutzbar Knoblauch?"

In einem Wort - NEIN. Es ist nur genug Energie gespeichert in einem typischen Knoblauchzehe, um den neuen Pflanzen einen guten start auf die Produktion Ihre erste Reihe von Blättern und Wurzeln. Wenn Sie nicht geben es den Zugang zu mehr Nährstoffen, entweder hydroponisch oder durch das Einpflanzen werden die Nelken in gute Gartenerde, dann die Knoblauchzehe wird den kleinen laden mit Zucker in kurzer Zeit um und haben nicht genug "oomph" zu gehen, um zu produzieren ein full-size-Satz gesunde Blätter und Wurzeln, und dann später einen neuen Kopf von Knoblauch.

Es kann nett sein, aber für Knoblauch haben die grünen zu schnippeln jetzt und dann für die Würze, also, wenn Sie nicht möchten, die Mühe mit der Anpflanzung, Sie könnte erwägen, es zu genießen in dieser Art und Weise, für wie lange es dauert.

Sie können manchmal Kompromisse machen, wie diese, aber gibt es Kompromisse. Zum Beispiel, Kochen Ihre Kartoffelgratin bei 350°F bedeutet, dass die oben wahrscheinlich nicht karamellisieren schön; wirst du nur noch einen Teller von cheesy Kartoffeln, die gekocht auf dem Herd. Und Aufläufe sind ziemlich wählerisch; man kochte bei einer anderen Temperatur wird wahrscheinlich nicht steigen, richtig, oder kann sogar zusammenbrechen. Der Schinken (vorausgesetzt, es ist bereits gekocht) gekocht werden kann, bei einer höheren Temperatur, aber es kann brennen auf der Außenseite, bevor es warm auf der Innenseite, eine niedrigere Temperatur und der Außenseite dürfen nicht Braun.

Deepbit bietet eine JSON-Seite mit einer Liste der beliebtesten grün-Adressen:

http://deepbit.net/green.json

Index, dann als lodewijk vorgeschlagen, die Zeichenkette sollte das ausreichen.

Ich versuche zu verstehen, den Sinn von Salzen Kartoffeln vor dem Backen es. Ich habe immer eingeölt, um die Haut zu machen es weicher, aber ich sehe nicht den Zweck von Salzen es. Was bedeutet das Salzen der Haut zu erreichen?

Einige meiner Freunde sind in die Geschichte reenactment und historisches Fechten. Dies zu tun, ist ziemlich anspruchsvoll in Bezug auf fitness, so wollte ich, um Ihnen zu helfen entwickeln Sie einen Trainingsplan zu Folgen.

Was wären die Ziele eines solchen Trainings plan?

• Es hat zur Stärkung der stabilisierenden Muskeln in der alle wichtigen Gelenke. Leute die dies tun, werden kämpfen mit wirklich schweren Rüstungen. Der helm selbst kann ein Gewicht von bis zu 2kg, die E-mail kann ein Gewicht von bis zu 12kg. Fügen Sie den gambeson und Platten und Sie am Ende mit um 20-30kg. Zur Vermeidung von Verletzungen, die Stärkung der stabilisierenden Muskeln ist ein muss. Einige Schwertkämpfer sagen, dass ein großer Fokus gelegt werden sollte auf scapla-und Lendenwirbelsäule Stabilität.

• Anaerobe Kapazität. Manche Kämpfe können länger dauern, vor allem, 5v5 oder 21v21, aber die typischen Turnier 1v1 Kämpfe haben Runden dauern 1 minute wirklich intensive Aktivität. Ein Einhand-Schwert könnte Wiegen rund 1,2 kg, Zweihändige auch mehr. Die Schwertkämpfer müssen hervorragende Kontrolle über Ihre klingen zu allen Zeiten - das ist auch eine Frage der Sicherheit. Nein, nicht gedacht-Schübe!

• Stärke. Der Ausgang des Kampfes ist, entscheidet sich oft durch ein knock-out. Auch wenn die Schwerter stumpf sind, und die Kämpfer tragen eine Menge der Polsterung und Rüstung, starke Schläge machen, die Menschen auf den Boden fallen. Auch wenn der Kampf nicht durch ko gewonnen, starke Schläge sind wie zu brechen, Parieren oder zermürben den Feind.

• Zeit. Ein Trainingsplan integrieren muss, Zeit für die Arbeit an der Technik, ohne zu ruinieren die Ruhezeiten. Das würde wahrscheinlich bedeuten, dass die technische Ausbildung passieren soll an Trainingstagen. Die technische Ausbildung beinhaltet Häufig Fechten-Bohrer (nicht necessairly in voller Rüstung) und sparrings, beide können ziemlich anspruchsvoll sein, in Ihrem eigenen Recht.

• Vorzugsweise wird eine minimale Nutzung von fitness-Ausrüstung/Equipment. Da die technische Ausbildung sollte die zufällig auf den gleichen Tag wie die fitness ein, es wäre wünschenswert, dass das Krafttraining etc machen könnte, ohne ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio. Seine nicht entscheidend, wie jeder Schwertkämpfer konnte die Ausbildung allein, und Gruppen-Schulungen würden nur auf den technischen Teil.

Ich Frage mich, ob eine typische StartingStrength/5x5 training oder ähnliches, gefolgt von HIIT-sessions mit einem Schwert und einem Reifen aufgehängt an einem Baum (ähnlich boxingbag Training) wäre der Weg zu gehen. Wenn das der Fall ist, sollte die technische Ausbildung stattfinden, vor oder nach dem fitness ein? Gibt es irgendwelche Trainingspläne, die würde besser fufill die Ziele, die ich vorhin erwähnte? Gibt es irgendwelche bodyweight-training-Programme, die tun, so gut, aber ohne die Notwendigkeit, ein Fitness-Studio/barbells?

Da jeder Schwertkämpfer kämpft sowohl in "bohurts" (viele gegen viele) und 1v1-Turniere, eine Ausbildung planen, Buchhaltung für beide wäre zu begrüßen. Ich weiß, dass Sie nicht Essen einen cookie und einen cookie, so dass, wenn Id haben, an die weitere wichtige Sache, es wäre 1v1

hier sind ein paar videos, um Ihnen eine Vorstellung von dem, was Sie tun:

http://www.youtube.com/watch?v=dA83cJ-qu-s

http://www.youtube.com/watch?v=F-M84TFS3jk&feature=player_detailpage#t=103s

http://www.youtube.com/watch?v=2nquTQySF4I

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m_03On25H24#t=1605s

der Letzte ist ein polnischer Dokumentarfilm über die Grunwald-reenactment, die jedes Jahr stattfindet in Polen. Ich habe den timer auf einige Kampf-Szenen, endete mit einem knockout - für diejenigen, die haben Interesse in die Kommentare.

UPDATE habe Ich im Gespräch mit einigen Freunden und Erforschung von Materialien, die von der ARMA organisation. Es kann sehr hilfreich sein bei der Entwicklung eines Trainingsplan, und Im entdecken neuer Konzepte. Cant voreiligen Schlüsse ziehen, aber ich beginne zu glauben, dass der Start von Stärke und ähnliche Programme, die möglicherweise nicht der beste Weg zu gehen...

Jedenfalls, einer der Schwertkämpfer darauf hingewiesen, dass Geschwindigkeit kann ein entscheidender Faktor und sollte auf jeden Fall berücksichtigt werden. er wies darauf hin, dass die meisten wahrscheinlich das Programm sollte ähnlich sein, die in einige Möglichkeiten, um vorhandene Klimaanlage Programme, die für die Kampfkünste, nur die Aufnahme für die Verwendung von schweren Rüstungen und Waffen.

Gibt es keine Informationen, wie viel eine person würde von ausführen a Dash Master-Knoten, der blockiert, bis 1000 dash Mai 2017?

Gestern Nachmittag machte ich einige pizza-Teig für den Einsatz am Freitag (morgen).

Ich mischte alle Zutaten nach blühen die Hefe teilen Sie Sie dann den Teig in 4 gleiche Teile und legte Sie in geölte Tupperware. Ich deckte den Behälter mit Klarsichtfolie ab und stellte Sie in den Kühlschrank.

Ich überprüfte Sie heute und sah, wie einer der vier hat einen steilen Abgang in die Mitte des Teiges. Die anderen sind in Ordnung.

Habe ich etwas falsch gemacht? Ist das normal? Wird es ruinieren die pizza? Wenn dem so ist, kann ich die retten es?

Hinweis: ich bin derzeit außer Haus ist, so kann nicht nehmen ein Foto. Ich werde hinzufügen, so bald wie möglich.

Ich glaube nicht, dass es wirklich keine Notwendigkeit, dies zu tun zu entziehen "Bitcoin-Polizei". Bitcoins sind austauschbar und man ist so gut wie der andere. Jeder Versuch, zu verfolgen, befleckt von Bitcoins ist, zumindest meiner Meinung nach, zum scheitern verurteilt.

[Vorstellbar], wenn das FBI regelmäßig veröffentlicht werden, eine Liste mit Seriennummern der Währung, die nicht mehr berücksichtigt werden. Banken würden sich weigern zu akzeptieren, Rechnungen auf der Liste, und so bald würde Lebensmittelgeschäfte, und so weiter. Das hundert-dollar-Schein erhielten Sie aus der bank, jetzt sitzt Sie in Ihrer Brieftasche, die auftreten konnten, auf, die Liste zu jeder Zeit, da die person, hinterlegt Sie bei der bank nach rechts, bevor Sie zurückgezogen haben könnte, gestohlen.

Überlegen Sie, was mit Währung möchte in einer solchen Welt. Konnte Sie haben sogar Geldautomaten? In der Tat, es wäre der Tod des cash -- zwingt die Menschen dazu, Bargeld zu verwenden, nur für kleine Mengen von Geld, die Sie sich leisten konnten zu verlieren. Solche "Beschränkungen", wenn es auf die Bitcoin-Welt, wäre ebenso der Tod von Bitcoin, wenn es gefangen auf in any beträchtliche Weise. - Tainted coins - Wer diktiert, dass eine Münze behaftet ist?

Dies deutet auch auf eine interessante Art und Weise zu besiegen, jeder Versuch, zu verderben Bitcoins, vorausgesetzt, ein solcher Versuch war nicht sowieso zum scheitern verurteilt. Nehmen Sie einfach ein Stück von der befleckten Münzen und übertragen Sie Sie auf zufällige, aktive accounts. Der standard-client macht es nicht besonders einfach, in Quarantäne Münzen noch wird es halt neu erhaltenen Münzen getrennt vom alten. Also, wenn Sie Ihre normale Zahlungen, die Sie ziemlich viel kann nicht helfen, aber verbringen einige der Münzen, die Sie ungefragt. Bald viele unschuldige Nutzer verbringen "befleckt" Münzen und unschuldigen Händler wäre erlösende Sie an Börsen, die weiter zu verkaufen.

Warum ist es schwierig, eine Seite Bauer trage ich.e Ich bin tragen von schwerem Gewicht nur auf einer Seite. Ich kann tragen 60 Pfund je auf meine beiden Hände in Landwirt tragen. Aber einseitig ist schwer genug. Ist die eine Seite auch ist jede Art von übung , irgendwo gelesen, dass es bringt unnötige Belastung für die Wirbelsäule. Aber im Alltag werden wir tragen das Gewicht nur auf einer Seite.

Sie können geriebenen jaggery oder Melasse als Süßungsmittel in Kuchen .Anstatt zu schlagen, den Puderzucker mit den Eiern ,können Sie versuchen, mit jaggery ,kam es heraus schön ,süß und gesünder zu.Aber ich denke, es ist am besten, um zu versuchen Sie mit Schokolade Kuchen.Ich habe ein Rezept Schokolade Kuchen mit jaggery Sie können auch verwenden, Termine

Soweit ich weiß Nautilus nicht über eine Verknüpfung, aber Sie können eine neue leere Datei mit diesem trick:

Drücken Sie die Kontextmenü-Taste (die sich öffnet rechts-Klick-Menü), und drücken Sie dann D und E. Eine neue Datei wird erstellt.

Edit:

Kontext-Menü-Taste ist neben der win-Taste:

Würde gerne sehen wie dieses Jahr die keynote, hat es hochgeladen wurde, noch?